Podcast - Christmas Gift
Ritrovare se stessi a Natale
Un percorso sul benessere mentale per affrontare con consapevolezza le festività con psicoterapeuti e formatori esperti affrontiamo i tema natalizi più importanti come gestione delle emozioni, tecniche di rilassamento, genitorialità durante le feste e tanto altro!
Horizon
La newsletter mensile dedicata ai nuovi orizzonti del benessere in azienda. Unisciti ad oltre 3000 HR in tutta Italia.
Episodio 1 - Gestire le emozioni durante le festività
Episodio 2 - Mindful eating durante le festività
Episodio 3 - Il valore della gratitudine e della riflessione sull'anno passato
Episodio 4 - Christmas blues e tecnica di body scan
Episodio 5 - Creare ricordi senza pressioni
Episodio 6 - Essere genitori durante le feste
Episodio 7 - Gestire le aspettative durante le festività
Episodio 8 - Tecniche di rilassamento pre e post festività
Episodio 9 - Autocura durante le festività